1、崔永元：转一转，摇一摇，天天锻炼准睡着，黑土雅正。谢谢大叔大妈，你看还给我带礼物，谢谢您。

2、人生好似调味盘，酸得是惆怅，苦的是锻炼，辣的是过程，甜的是成功。

3、平时不注意锻炼动手能力的人，即便遇到一点小事，也只能望洋兴叹。

4、坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。

5、儿童恐怖的重要基础既然是痛苦，锻炼儿童使他们不恐怖不怕危险的方法就是使他们受惯痛苦。

6、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。

7、只有坚持锻炼，才会有好的身体。

8、除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。 点评：水无积无辽阔，人不养不成才。

9、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

10、每天生活：12：9：3。12小时学习，9小时休息吃饭，3小时杂务和体育锻炼。

11、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

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