内热体质艾灸上火怎么办

内热体质是指人体内火气过盛，常表现为口干舌燥、口腔溃疡、皮肤瘙痒等。艾灸作为一种传统的中医调理方式，对于热体质的调理尤其有效。但是，如果不注意方法和要点，艾灸也可能会让内热的人更加上火。下面就为大家介绍如何进行艾灸来改善内热体质。

选择正确的艾草

艾灸最重要的基础就是选择适合自己的艾草。一般来说，内热体质的人不宜选择纯艾草进行灸治。纯艾草性温，使用过多容易上火。因此，建议内热体质的人使用适量的艾草和其他清凉草药，如菊花、薄荷、柴胡等。这样既能起到清热解毒的作用，又能改善体质。

选择适当的穴位

内热体质的人适宜选择一些清凉的穴位进行艾灸。如合谷穴、内关穴、大敦穴等。这些穴位对于舒缓情绪、降低体热和调节人体气血循环都有很好的作用。

掌握好灸治时间

艾灸的时间也是需要掌握好的。内热体质的人要注意不能过度灸治，每次不宜超过20-30分钟。如果感觉不舒服要及时撤灸，并适当进行休息和调整。另外，艾灸治疗一般在晚上进行为宜，这样可以帮助人体进行排毒和调节睡眠。

控制灸治次数

内热体质的人一般不宜过于频繁地进行艾灸治疗。一周一次即可。过于频繁的灸治可能会※人体经络，导致身体更加不适。对于皮肤不好的人，灸治前建议进行热水洗澡和清洁工作，以免污染灸治环境和加重皮肤问题。

总结

内热体质的人可以通过选择适合自己的艾草、穴位、灸治时间和次数进行艾灸治疗来缓解上火症状和改善体质。然而在进行艾灸时仍需注意方法和注意事项，以免给身体带来负面影响。